[...] psychike nie wszyscy potrafia zaakceptowac ich specyficzny sposob gry, klimat, pozorny brak akcji. Moim ulubionym argumentem jest zas stwierdzenie, ze nie mozna rozpoznac czy ktos juz umarl czy jeszcze, bo aktorzy sa tak do siebie podobni. Ja wtedy mowie: "A kto powiedzial, ze tam chodzi o to kto, kiedy umiera?" No i zonk, zazwyczaj [...]
Kolejny weekend po nudnym i ciężkim tygodniu nauki. Odpoczynek, jak zawsze, bardzo mi się przyda. Dziś ostatni trening - plan B na 5 powtórzeniach - w ramach tego testu. Od niego będzie zależało, czy zarządzę tygodniową przerwę od siłowni, czy będę jechał dalej. Chciałbym, mimo wszystko, być wypoczęty na cyklu kreatynowym i nie musieć robić [...]
[...] musial troszke poszukac, bo raczej nie jest to gatunek w ktorym jest duzo nieodrytych perelek. Wszyscy znaja "Ojca Chrzestnego", "Chlopcow z ferajny" czy "Donnie Brasco". Zeby znalezc cos mniej znanego, ale dobrego bede musial troche poszukac. Natomiast jesli chodzi o filmy, ktore mi sie szczegolnie podobaly - [...]
[...] ilu jest w Polsce ludzi, którzy by obejrzeli galę MMA o 3 w nocy. Myślę, że na prawdę niewielu. Jednak, gdybyśmy mieli takich figherów jak bracia Emelianenko, Zentzov, czy Vovchanchyn, to na bank któraś z otwartych telewizji by to puszczała live tak jak u ruskich, bo i ludzi interesujących się tym by było więcej. Zgadzam się z tobą, że [...]
Witam, Cwicze pol roku. Biorę krete od 2tyg.(nigdy wczesniej nie bralem) i nie mam po niej żadnego efektu.(odpowiednio dawakuje, mam diete) Jeśli dokupie teraz gainera treca, mass xxl, to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa? czy lepiej sam gainer brać? Z góry dzięki za pomoc :P
Z tym CLA to tak troszke w ciemno. Po prostu ktos mi poradził. Wiec na razie nie jestem na nic konktetnego zdecydowana. Biore hormony i mam mała niedoczynnosc tarczycy przez co wraz z brakiem ruchu trudno mis chudnac. W tej chwili jestem w 5 dniu diety kopehaskiej , zostalo mi jeszcze 8 i potem wlasnie chcialam isc na jakas niskoweglowodanowa, bo [...]
[...] wczesniej jeździłem naokragło rowerem przez dobrych 10 lat i lubiłem jeździc na maxa na najwiekszym biegu po takiej jeździe nogi mnie paliły ze niewiem a w nocy skórczy az dostawałem w łydkach teraz mam obwód łydki 46 a uda 67 i do wakacji jakos chciałbym zmniejszyc obwód czy jak bede jeździł spokojenie po 1h dziennie to jest mozliwosc [...]
ano pewnie ze niema jezeli by była to by nikt nie trenował judo. Jeszcze wracając do abu dhabi większa skuteczność zapaśników spowodowana jest strojem walczy sie bez gi. Do abu dhabi zawodnicy przygotowuja sie podobnie jak do walk w formule mma trenując i wykorzystując wiele technik z roznych stylów. Zapaśnik który nietrenuje nic innego poza [...]
[...] Nigdy nie ma jojo jesli się po diecie nie rzuca na żarło wraca tylko od razu 2kg (woda) po odbudowie glikogenu. 2) Jeśli straciłeś mięśnie w trakcie diety kopenhaskiej - czy udało Ci się je odbudować bez uzyskania tkanki tłuszczowej? Przy anaboliźmie nie można uniknąć przyrostu również masy tłuszczowej; tzeba założyć sobie przy jakim [...]
Po poprawkach!!! Moje zapotrzebowanie to (1660kcal) b 96 t 51,2 w 189. No obliczone Mam nadzieje, ze dobrze. A czy moge wzorowac sie na tamtym powyzszym rozpisie posilkow?? Czy od nowa??
mi tez sie wydaje ze Borussia to dobry klub, ma problemy finansowe od dawna dosyc ale to klub z wielka przeszloscia i wielkimi ambicjami aby powrocic do tego Lubie ten klub i jak narazie niech Kuba tam gra, zobaczymy czy to za niskie progi dla Niego, ale wydaje mi sie ze to dobre miejsce dla Niego
a co do tych zawodników tak naprawdę to JUDO jest napisane tylko obok statystyk i imienia i nazwiska, sama walka w parterze w formule mma czy submission juz niema tak duzo z judo wspolnego zresztą to sie tyczy tez innych stylów trzeba trenować przekrojowo, wiele stylów i wykorzystywać najskuteczniejsze elementy z kazdego i tyle. Jednak co do [...]
[...] sucho , teraz koncze 6 tyg na monohydracie i chce zapodac sobie jakis stack i jakis ciekawszy cykl. Tylko teraz powiedzcie mi jaki zrobic odstep od tego monohydratu. Normalnie 4 tyg i potem start, czy odrazu po mono wejsc ze stackkiem? + co z planem treningowym? zmienic juz teraz po 6-8 tyg czy dopiero jak wystartuje ze stackiem to zmienic plan?
Raúl Lozano ur. 3 września 1956 w La Plata (Argentyna). Ukończył studia inżynierskie oraz Szkołę Menadżerów w Argentynie. Karierę trenerską rozpoczął od prowadzenia drużyn młodzieżowych (1974-1978 Estudientes de la Plata oraz 1978-1981 Gimnasia y Esprima la Plata). Jako trener seniorów pracuje od 1981. W Argentynie prowadził drużyny: Gimnasia & [...]
Witam!Od marca mam zamiar zaczac cykl majacy na celu zgubieniu zbednych kg a zachowaniu czystej masy miesniowej!Planowany czas trwania tej redukcji to 30-40 dni!Podstawa czyli dieta i trening jest rozpisana!Mam tylko kilka watpliwosci przed zakupem supli.Mam zamiar kupic: - Thermo Speeda (dwa opakowania) - Cla Olimpu - Tauryne Mega Caps - [...]
Jezeli Pije przed treningiem pije krete robie sobie druga bo mam w suszce trening i chce bezposrednio po treningu wypic ! Mam takie pytanie: czy jak robie w domu krete znacyz sie rozpuszczam juz w wodzie i ona stoi w suszce do konca treningu czyli tak z 2h bo od wypicia pierwsxzzej do treningu to 30 minut to czy kreta na niczym nie traci ? trzeba [...]
po pierwsze nie wiadomo czy mial na mysli nitrobolon I czy II, czesto wiele osob ma na mysli II (proch) a poprostu napisze nitrobolon po drugie nitrobolon I ,jest owszem głównie NO ale nieprawdą jest ,że nie zawiera kreatyny - bo zawiera (CEE) po trzecie jordan , jeszcze jeden tego typu tekst a odpoczniesz sobie tydzien od forum
zacznij od mono ale nie zadne gowniane sprobuj multipowera/uniwersala/phytochemu plus smaczne bialeczko Syntraxa i nic ci wiecej niepotrzeba jak skonczysz cykl to sie zastanowisz czy chcesz to powtorzyc czy brac cos mocniejszego
[...] lat - mają ale doświadczenie ,mało kasy, o diecie nie wspomne... dla świętego rozsądku poleca się mono z racji ceny i działania - nie jest tak ? Ale skoro chłop pisze że walczy z ciężarem już 3 lata i ma 600 zł a Wy polecacie mu mono ponieważ jest to jego pierwszy cykl to akurat te argumenty są dla mnie za słabe... Wiadomo że efekty będą bo czy [...]
zemsta szitów
